《治癒你的身體 Heal Your Body》 露易絲海 Louise Hay
心理上思想型態的癥結，是致病最大的原因，治療症狀應有的正確意識與心態。
心理上思想型態的癥結，是致病最大的原因，治療症狀應有的正確意識與心態。
1. 「頭腦」代表「我們」，就是我們平時所認識的自己。
2. 「頭髮」代表「力量」。
當我們緊張和害怕的時候，有股力量會從肩膀肌肉開始向上衝，直到頭頂，頭髮會從髮根處立起。當頭皮緊張時，毛孔會被壓迫，使頭髮無法獲得營養而脫落。
如果這種緊張仍在繼續，頭皮得不到休息，毛囊仍然收縮得很緊，新的頭髮就無法長出，結果就導致禿頂。
自從女性開始進入「商業社會」後，脫髮的病例便明顯增多，這是由於強大的壓力造成了焦慮、緊張。
我們並沒有意識到女士們開始禿頂，因為女士們的假髮實在太自然、太漂亮了。
緊張是虛弱的表現。放鬆自已、集中精力、平心靜氣才是真正的強壯和安全。
時常放鬆身體是很有好處的，很多人也需要放鬆頭皮。
現在就來試試吧。告訴自己放鬆頭皮，你的感覺會有些不同。
3. 「耳朵」代表「聽的能力」。
當耳朵出問題時，說明你在某種程度上不想再聽了。
耳朵疼表明你對聽到的事情非常生氣。
耳朵疼在兒童中更常見，他們不得不在家裡聽那些他們並不想聽的話。
家裡的規矩經常禁止他們表達出他們的憤怒，他們無力改變現狀，於是導致耳朵疼。
4. 耳聾代表長期忍受，拒絕去聽其他人說話。
如果一個人有聽力損害，其他人通常會不停地對他說個沒完。
5. 「眼睛」代表「看的能力」。
當眼睛出問題時，表示有什麼東西不願意看，也許是自己，也許是生活中的事，過去的、現在的、將來的。
看到戴眼鏡的孩子，我知道他家裡有他不願意看到的事物。
如果他們對這些事物無能為力，他們將無意中調節自己的視力，這樣他們就看不太清楚了。
很多人肯回到過去，清除了精神垃圾之後，他們奇蹟般地康復了，而那些令他們不願看到的糟糕的事，一般發生在戴眼鏡前一兩年。
你正在躲避此刻發生的事嗎？你不願面對什麼？你害怕面對現在還是將來？
如果你能看清楚，你願意看清哪些現在你看不清的東西？
你能看到你現在正在對自己做什麼嗎？
這些都是我們能看到的有趣的問題。
6. 頭疼來源於認定自已無能，下一次你頭疼的時候，問問自已哪裡做錯了，是如何讓自己做錯的。
寬恕自已，讓過去的過去，頭疼就會「從哪裡來，回哪裡去」。
7. 偏頭疼是那些力求完美的人，給自己施加強大壓力造成的，還包括令人驚奇的一大堆怒火 。
8. 鼻竇問題，代表「被你生活中的某人激怒」，那人和你的關係很近。
你甚至會感到怒氣壓倒了你。
我們忘記了是我們造就了環境，但是，我們卻以「責怪他人」的方式放棄自己的權利。
沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕於我們之上的權力，因為只有我才是自己頭腦的思考者。
我們創造了自已的經歷、自己的世界以及其中的每一個人。
當我們在自己的心裡創造寧靜、和諧及平衡的時候，我們將在自己的生活中發現寧靜、和諧及平衡的存在。
9. 頸部代表我們思維的靈活程度，看到問題另一面的能力，從他人角度看問題的能力。
當頸部出現問題時，表示我們對於環境有某些頑固的觀念。
每當我看見有人戴著「護頸項圈」時，就知道這個人非常自以為是，很難站在別人的立場看問題。
維吉尼亞塞特爾，富有才氣的家庭問題專家，曾說她作過一些「愚蠢的研究」，發現有超過 250 種洗碗方法，究竟使用哪一種取決於洗碗的人以及他們所考慮的不同角度。
假如我們頑固地相信「只有一種方法」，或者「只能從一個角度來考慮」，那麼我們會把大多數人關在門外。
10. 咽喉代表我們為自己「大聲說話」的能力，「要我們想要的」和說「我是」的能力。
咽喉出現問題時，表示我們感覺自己沒有權力，站起來為自己說話是不恰當的。
喉嚨疼一般是由於憤怒，如果還傷風感冒了，那麼同時還存在思想困惑。
喉炎通常表示憤怒得說不出話來了。
咽喉還代表身體內的創造力，是表達創造力的地方。
當我們的創造力被抑制和挫敗時，經常會有咽喉問題。
很多人一輩子都為別人活著，從來不做自己想做的事，總在取悅母親/父親/配偶/情人/老闆。
11. 扁桃腺炎和甲狀腺問題，是創造力被挫敗、不能做想做之事的表現結果。
能量集中於咽喉，這裡是變化開始發生的部位。
當我們拒絕改變、處於變動時期、或試圖開始改變的時候，我們的咽喉會有很多活動。
注意一下你自己咳嗽或別人咳嗽的時候，剛才說了什麼話？他們的反應是什麼？
是拒絕、抵抗，還是贊同發生改變？
在諮詢時，我把咳嗽當成一個自我發現的工具。
每次有人咳嗽時，我讓他把手放在咽喉處大聲說：「我願意改變」或「我正在改變」。
12. 上肢代表我們接受生活體驗的能力和程度。
我們在關節裡儲存了舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。
你是否能很靈活地改變生活方向？過去的情感是否把你禁錮在某一點上？
手可以抓、握、攥緊拳頭；有時握的時間太長；讓東西從指縫間溜走；我們唾手可得；緊抓不放；心靈手巧；著手處理；留了一手；無從下手；插上一手；出手了；放手了；舉手投降。
手可以是柔軟的也可以是有力的。
手握起來，是因為害怕失去，害怕永遠不夠；
緊緊抓住，只會讓對方因絕望而逃跑；握緊拳頭，就無法接受新東西。
從手腕處自由擺動，雙手會感到放鬆和開放。
屬於你的東西別人無法拿走，所以，放鬆吧。
13. 每個手指都有其含義。
手指的問題表明你哪裡需要放鬆，需要丟棄。
如果割破了食指，可能是憤怒、害怕或者與目前情境中的自負有關。（這挺有意思的，記得曾經跟男友擰把前，老發現我的食指割傷，看到它一次又一次地發生, 印象夠深刻了，忍不住向他提這事透著點怪~原來是高我在警告自己。--1丁）
拇指是中心，代表煩惱；食指是自負和害怕；中指與性和憤怒有關；無名指是悲傷和協同；小指與家庭和偽裝有關。
當你生氣時，握住中指，讓憤怒消散。
如果對一個男人生氣，用左手握住右手中指。
如果你對一個女人生氣，用右手握住左手中指。
14. 後背代表我們的支持系統。
後背出現問題通常表示我們感到不被支持。
我們經常會想我們只是被我們的工作、我們的家庭、我們的配偶所支持。
然而，實際上我們完全被宇宙支持，被生活本身支持。
a. 後背上部與缺乏感情支持有關。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老闆不理解我或者不支持我。
b. 後背中部與內疚有關。那些東西成為我們背上的負擔。
你是否害怕向後面看，或者你的背後藏著什麼？你是否感到背後有傷痛？
c. 你是否感到真的「筋疲力盡」？你的經濟狀況是否一塌糊塗，或者讓你非常擔心？
如果是這樣，你的後背下部可能會有些麻煩，感到缺錢或害怕沒錢，會導致後背下部不適。
這與你真正擁有的錢的總數無關。
15. 肺代表我們生活中的輸入和輸出的能力。
(別再說台灣婦女的高肺癌率是因為天天炒菜了，那飯館廚師不都全陣亡了？)
( "2014年07月20日---肺癌高居國人十大癌症死亡率之首，已取代肝癌成為國病，其中罹肺腺癌患者中，不吸菸女性逾9成，成女性罹癌殺手。...鳳飛飛、羅曼菲等名人都不吸菸卻罹肺腺癌病逝，廚房油煙被視為女性肺癌風險之一, 煮食次數愈多、時間愈長者，罹癌風險為前者的1.78倍..."
鳳飛飛、羅曼菲她們都屬於'職業'藝術家吧？前者唱歌，後者舞者，專業唱歌跳舞的~可不是廚師哦！我甚至懷疑她們一生曾煮過幾頓飯...都是瘦不拉唧，看樣子就不像愛吃愛煮的人。)
我們當中的很多人認為錢是我們生活中最重要的東西，「沒有錢是萬萬不能」。這是不對的。
有比錢重要得多、珍貴得多的東西，離開了這個我們就真的無法生存了。
那是什麼呢？是我們的呼吸！
呼吸是我們生命中最珍貴的，儘管我們都理所當然認為在我們呼氣之後下一口氣就來了，如果我們不再吸氣，連 3 分鐘都堅持不了。
如果造物主給予我們足夠的呼吸次數讓我們受用終生，那麼我們怎麼會不相信「他也會給我們所需要的、足夠數量的其他東西」呢？
肺出現問題，通常表示我們害怕從生活中汲取，或者感到我們沒有權力充分享受生活。
傳統觀念認為女人的呼吸很淺，女人自己常認為自已是二等公民，沒有權力佔有一席之地，有時甚至沒有權力生存。現在，這一切都改變了。
女人在社會生活中佔據了相當重要的地位(女性認同自己時)，她們的呼吸更深、更完全了。
我很樂意看到婦女從事體育運動，歷史已經證明，婦女一樣可以進行體育比賽。
看到女運動員矯健的身影真是感覺美妙無比。
肺氣腫和過度吸煙都是對生活的拒絕。
這表明他們感覺不到自己的價值。
責備對改變吸煙習慣沒有什麼作用，必須首先改變基本信念。
16. 乳房代表母性準則。
當乳房出現問題時，通常表示「過於母性」。
母親的責任之一就是允許孩子「成長」。母親需要知道何時放手，何時鬆開保護的臂膀讓孩子自己行走。
過度保護會使人無法處理自己的事情。有時專橫的態度會使事情變得更糟。
如果患有乳癌症，說明還存在很深的怨恨。
不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在於我們每一個人當中。
17. 心臟代表愛，血液代表快樂。
心臟很樂意把快樂送往身體的各個角落，當我們拒絕我們自己的愛與快樂時，心臟便枯萎了、變冷了。
結果是，貧血、心絞痛和心臟病發作。並不是心臟病在攻擊我們。
我們經常忘記去注意生活中的小小歡樂，只是被自己編寫的肥皂劇所吸引。
我們花了很多年，把所有快樂都從心臟裡攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。
心臟病只攻擊那些從來不快樂的人們。
如果他們不拿出時間來感謝生活中的快樂，那麼他們將很快為自已製造出另一次「心臟病發作」。
金色的心、冷酷的心、敞開的心、黑色的心、愛心、溫暖的心，你的心在哪裡？
18. 胃消化我們所有的新思想和新體驗。
你嚥不下什麼事、什麼人？是什麼堵在你的胃裡？
當我們的胃出現問題時，通常表示我們不知道如何吸收新體驗，我們很害怕。
很多人都記得載客飛機剛剛出現的時候，我們進入一個巨大的金屬機器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺得這個新主意很難被消化。
在每一個座位上都有嘔吐袋，大部分人都用過它。
在那個年代裡，空服員們需要用很多時間來收集這些袋子。
現在，儘管這些袋子仍然在每個人的座位上，但是很少有人使用它們。
我們已經消化了搭乘飛機作空中旅行這個主意。
19. 潰瘍不外乎因為恐懼，對於「不夠好」的極大恐懼。
害怕成為不夠好的父母，害怕成為不夠好的老闆。我們不能消化「我們是誰」。
為了試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。
不管我們的工作有多麼重要，我們內心的自我估價很低，害怕別人會發現這一點。
20. 生殖系統代表女性的陰柔或男性的陽剛，以及人們各自的男性/女性準則。
當我們對於自己的男性或女性角色感到不適的時候，當我們對自己的性別特徵感到骯髒或罪惡的時候，生殖系統就會出現問題。
很少有家庭會把生殖器的正確名稱及功能教給他們的孩子。
你還記得自己家裡人的說法嗎？
你媽媽的話一直潛藏在你的意識裡，除非你有意識地做一些思想工作去消除它。
如果對自己的性和身體，仍然持有罪惡感，那麼肯定會為我們自己製造一些懲罰。
21. 膀胱問題、肛門問題、陰道炎、前列腺問題，都是從對自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來的。
我們身體的每一個器官都是生命的完美表達，都具有它們自己特殊的功能。
我們並不認為我們的肝臟或我們的眼睛是骯髒的或罪惡的。
那麼為什麼我們選擇相信我們的生殖器是骯髒的、罪惡的？(宗教和禮教都這麼說啊...)
我們身體的每個部分和每種功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。
花幾分鐘想像一下宇宙有多大，它已經超出了我們的理解力。
即使最偉大的科學家用最先進的儀器也無法測量出宇宙有多大。
宇宙中有很多星系，在宇宙遙遠的角落裡有一個小小的太陽系，有幾個行星圍繞著太陽運轉，其中有一個行星被稱為地球。
當我們從頭腦裡去除罪惡感，會愛自己身體、尊敬自己以後，會用最好的方式和最快樂的方式對待自己、對待別人，
愛自己的人不會虐待任何人。
轉自http://blog.udn.com/Uni127/17822217
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