第八章 發現你的至深真理
這個人生是一段發現最深真理的旅程。生活中每一個讓你痛苦掙扎的情況，都是讓你學習真誠面對靈魂的地方。
你扮演
很多角色，在不同時間體驗不同的真理。你可能準備好一番話，但是當你見到那個人，你發現自己說了完全不同的話。你也許會問：「真理是什麼？」在某個片刻為
真的事，下一刻未必是真。那麼真理是變動的嗎？還是有更深的真理是時刻不變的？你們的人格層次是流動的，你有很多身份；你的靈魂，你的核心自我，保存更深
的真理。
慈悲是同理別人處境的能力。
發現真
理就是從心出發，接近你的靈魂；發現真理就是把每個情況帶進光中。那個光是什麼？它來自心的最前端，它是深層的慈悲。為了培養慈悲的品質，你需要發展發自
更深真理的能力。你們都認識因為不尊重或不珍惜你而令你痛苦的人。你也許想要從他們那裡得到什麼但是得不到，這可能發生在事業或個人的層次。藉著發自更深
的慈悲，你總是能處理這種情況。
你也許會說：「從至深的真理出發有什麼好處？我只想用一般的方式，慢慢處理事情。」它的好處是你會得到很多人渴望的喜悅、和平與寧靜。
真理也
來自感覺層次。有多少次你想打電話給某個人，發現他也在想著你，而你撥電話的時間正好完美？有多少次你覺得不適合打電話給某個人，但還是打了，結果發現彼
此的能量不合，或是對方不在家？你們每個人能微調你對的能量和對內在真理的感知能力。你如何發現內在更深的真相？你如何步出所有你藉以生活的意象之外，超
越你扮演的角色呢？
你不需要透過痛苦與掙扎來成長。
知覺是
通往更深真理的大門，它要求你留心並保持對真理的看見。你愈能依照你的真誠行動，你就愈進化。生活中每一個要求真相，要你進入深層存在的情況，都是成長的
機會。當你發自更深的層次，經歷愈多的痛苦和掙扎，清理和釋放愈大的能量。感謝生活中那些看來困難和痛苦的情況。明白它們是達到更深一層真理的機會。它並
非讓你分離、帶給你憤怒、報復或讓你自我辯護，讓你認同自己或認同別人的真理，它是讓你們在更深層次連結的真理。為了讓能量提升到更高，請你進入內在，問
自己是否對別人的感覺和想法有所保留。如果你不讓自己看到真相，你會讓一個又一個人被送到你的道路上，直到你觸碰自己最深的真理。
舉例而言，你也許一直渴望父母的關心和照顧。然而你進入了不能滿足這種深層需要的關係，於是你告訴自己不該，也不需要它。你最深的真理是你確實需要它，那麼你在碰觸這個真理並依它行動之前，你會不斷經驗痛苦。
每一次
你發自真理和真誠行動和說話，你照亮了你的能量。你的光氣場像是一團迷霧，每一次你說出真相，你周圍的能量會變得精細而明亮，直到陽光能照透它，進入你的
身體。每一個外在生活的戲碼，都反映你內在生活的戲碼。每一個你在生活中互動的人都象徵你內在進行的能量互動。想一個在生活中與你發生衝突的人，想像你透
過他的眼睛來看你。把你你放在他的立場，進入你的心，看見你在深深的慈悲層次的真相和他在一起。當你感覺你們之間的能量變得輕盈的時候，看見他喜悅地回應
你。如果你對某人感到生氣或厭煩，請進入你最深的實相，你也許會了解原來你一直對他感覺競爭，或是你深愛著他，即使他令你失望。從這裡釋放傷痛，你將能用
愛和他說話。
每個人，每件事，都提供你清理能量的機會、進化你、讓你進入更高。你最大的報酬是一旦課題被完全清理，你將永遠不必再處理它。你無法被任何人傷害，除非你傷害自己；你無法被背叛、輕視或不被愛，除非你對自己這麼做─不珍惜、不愛自己。
你擁有世界上最偉大的力量，自我療癒的能力。
當你療
癒自己，你身邊每一件代表內在衝突的事將煙消雲散。你可以發自深層的慈悲說出你的真理來療癒自己。例如，你也許認為某人不尊重你的感覺，但是當你從更深一
層的真相來看這件事，你也許會說：「她就是這麼地做自己，對別人的感覺沒有知覺，不只是對我的。」或是：「原來她也很痛苦，所以不覺得在傷害我。」當你看
得更深，也許你看到原來是你讓她用這種方式對待你，其實你也不夠重視自己的感覺，有很多次你沒有說出想說的話。你可以繼續看得更深，直到你感覺痛苦被解
放，而你能接納對方。
觀察你內在不同的人格。有一個很強壯，有一個總是保持距離觀察你在做什麼，有一個年輕而情緒化，有一個很有智慧。如果你周圍有任何戲碼上演，可以確定的是你的內在也有某種戲碼在你的不同部份之間上演。
有位女士覺得自己被一位女性朋友背叛，因為她信任這個朋友而把秘密告訴她，而秘密卻被洩漏給別人。經過仔細的檢視，她了解到她也用很多方式背叛真正的自己。這個外在戲碼只不過顯示她對自己做的事。
發自慈悲就是發自真理。有多少次你在腦中演練要對某人說的話，是發自人格自我，為自己辯解，想說明你有多偉大，多正確？每一次你發現你在腦中預演一個狀況(你們都會如此，一次又一次)，請你問自己：「我能從更深一層的真相來看嗎？」你總是可以發現讓自己更有爱心、更體諒、更慈悲的方式。
發現你的至深真理指的是向內觀照。它是不責怪別人、不扮演受害者和不花時間為自己難過。當你用更深的角度看待一個狀況，你永遠會發現你是為了自己的成長而設定它。任何你感覺受害的情況，都和你脫不了關係，也一定有能夠改變現況的機會被你忽略了。
當你更
深入觀察那些實在困擾的事，我想提供一個想法：從來不是你認為的事在困擾你。例如，你的朋友指責你做一件你沒有做的事，你感覺苦惱。如果你更深入地看，你
會發現它是早年痛苦的一個再創造，反覆以不同的背景和人物上演，直到你解決它為止。它來自某段童年戲碼的翻版，你在那時被指控做了一件你沒有做的事。現在
你所感受的痛苦、憤怒或厭惡，大部分來自類似的兒時經驗，為了超越它，你重新創造那個痛苦。下一次，當你對某人生氣，請你停下來，閉上眼睛，進入內在，看
見你以前也經驗過類似的事。瞭解你在重溫小時候的某些決定，而現在正是你結束這個生活模式的機會，讓你能從至深的真理出發。請明白人們只是為了幫助你進
化，而被你吸引出來扮演特定的角色。放下對他們的任何責難與憤怒。
你有能力知道你的真相。
真相是你是偉大的存有；你內在有慈悲、勇氣、力量和智慧讓你全時間發自最高的真理。你扮演的角色無法反映你是誰的偉大，然而那些也只是角色罷了，並非你的真我。
你愈能覺察腦海中的想法，你對於內在上演的戲碼就愈有控制能力。你可以把想法當作踏步進來的小小人，一個、二個、三個，如果你能停下他們，把他們放進光中，你會有更好的思考方式。這是注意力和知覺的運用。觀察你的每個想法，仔細檢查它是不是事實。
發自真
理指的是留意能量。通常你並不注意發生的事情，直到情況痛苦不堪，你必須進入內在，冥想，思考，感受別人的立場為止。而那些可能才是你創造這個狀況的理
由。如果你常常能做這些事，生活會變得容易許多。在你感覺不舒服的時候，如果你進入內在，帶著慈悲打開你的心，事情常常不會發展到危機的層次。
每一次
你在腦中預演你對別人說的話，你就把能量送進了與他們相關的未來。通常預演的目的是讓你在溝通時能發自更深的慈悲。如果你把這個設定為心智預演的目標，你
會發現你的關係逐漸清明。如果你的預演目的是自我保護、辯解或求取什麼，你會發現你對他們說話的時候不舒服，而你將有個未完成的對話，它可能導致更多的能
量消耗或進一步的衝突。這是為何你生氣的時候，最好等到你能發自至深真理，從愛的空間出發時再行動。不要直接演出你的憤怒。
為什麼
發自你至深的真理去注視別人的眼睛這麼困難？因為你害怕失去什麼嗎？因為你怕顯露更深的自己卻不被愛嗎？對某些人而言，那是對柔軟的恐懼。似乎扮演那些
說：「我很強、決不屈撓，我是完美的人。」的角色，比起脫下面紗毫無遮掩地顯露自己來得容易。如果你沒有什麼好損失時，比較容易來自你的至深的真理，那麼
宇宙也許會把你放進一無所有的狀況，讓你體驗從至深的真理出發，而清理了你的關係。然而你不需要到了一無所有的狀況才說出你的真相。
此刻，想像你面前出現的是你想要清理課題或改善關係的對象。看見他的臉浮現你眼前，用全然的了解和慈悲看著你。想像他接受你的真實面目，在心裡對他說一些話，讓你們兩人都進入更高的境界。
當你預想對別人說的話，請保持最深真理的意像，並練習以愛的方式表達。
你每預
想一次，就更有效率和自信，可以用更好的方式表達自己。對自己更仁慈溫柔些。在你開始說你的真理時，你會發現有一部分的你會出來批評你做的不夠好。如果你
發現自己常常在重溫過去的事件，不要責怪你說話或行動的方式。相反地，明白你已盡力。你可以把能量送進過去或未來，從心發出的能量可以療癒過去。請明白你
學到的事讓你對你的真理保持開放。
在某個
層次，人人都明白彼此的真理。你可能不想看它，但你確實在某個層次了解它。在那裏，人們並不隱藏彼此的感覺，也不需要如此。你們是宏偉、美麗、充滿生命力
的人類，盡力做你知道最好的事，你們深深地彼此覺察，當你的言語和行動能符合那個覺察，你就能進化。你也許覺得沒有諒解和同理的直言不諱，並非仁慈之舉；
或許你認為隱藏感覺對別人是一種幫忙，然而如此你可能開始設定戲碼，而它唯一的出路是說出真相。如果你需要抽離才能表達你的真理，那麼你可能會結束一段關
係來完成它。
尊重你的至深真理是一樣送給你和別人的大禮物。
這並不表示你說你的真理時可以讓別人難過。最深的真理會帶著愛─對自己和別人的愛─來表達。如果你的話有損他人或帶著傷害性，你並非發自最深的真理，因為至深的真理永遠只有愛。
舉例而
言，一位女士和一位男士交往，不久之後這位男士為了另ㄧ位女子離開她。她表面看起來很受傷，想修理這位男士，讓他難堪；在感情受創和被拒絕的情況下，她想
讓他難受。然而當她碰觸內心更深的真理時，她了解她真地愛他，希望和他做朋友，同時也看見那個行為─封閉她的心並走開，並非她的真相。所以即使感覺受傷，
她還是認出了痛苦底層的愛，而在溝通時把這份愛表達出來。幾個月之內，這位男士回來了，懷著對她新的尊重和愛。
你們很
多人心中知道真相是什麼，卻對於你是誰自我欺瞞。特別當你想像你是受害者時，因為你根本不是。你是很高，很有力量的存有。每當你不承認你的美、智慧和力
量，你在自欺；每當你陷入自憐和沮喪的感覺，你在自欺，那並非來自你的真理。當你欺騙自己，你帶著那個能量，你會看見它在你周圍的世界上演。假如你告訴自
己你沒有力量，你在你的能量場起了一個共振，它會開始為你吸引人物和事件，像鏡子一般反射這個想法。當你清理你的能量，對於你是誰能夠真實表達，那麼宇宙
會把你的真相反射給你。
想一個
你和某人之間希望獲得改善的狀況。想像那個極具智慧的你─你的最高存在，那個自信、有力量、有愛心的你─正在處理它。看見他的臉帶著笑容，在心裏和他說
話。每當你發現自己用缺乏自信和不够高的方式說話，首先認出你已經盡力做好一切。欣賞每一個部份的你。只認同最高的部份而責備情緒部分的你不能療癒你，把
焦點放在較高的你，同時送愛給那個不安的你，它將進化。
觀賞你
心中的情節。觀察你如何扮演你的角色，看看你對觀眾的反應有什麼期待。請注意你總是得到你的期望。想像你對他感同身受，用最有愛心和慈悲的方式，釋放並表
達你的真理，把這個當作你爲這段關係能做的最高和最有療癒力的事。想像對方用溫暖的諒解回應你。一種喜悅和能量的感受隨之而生，因為掩藏你的真相、否定它
或不看它，所花的能量要遠大於你看見它、說出它並據以行動。
也許剛開始你需要花能量去開放，但是想想那整體的結果：你花在思考那個情況的時間以及你感覺的痛苦將結束。你會多出很多自由的時間。你會用這些額外的時間做什麼呢？
當你從
任何偽裝的情況離開，你將釋放創造的能量。說話時，練習精確和確實的文字。仔細檢視說話的內容和態度，修正任何情緒誤導的傾向。不要過分強調細節或誇大其
辭，把正常普通的狀況說成了驚天動地的大事。發展對事情產生真實畫面的能力，看到它們本來的樣子，這將幫助你在物質世界創造你想要的東西。當你說的話就是
你的真相，你的能量會愈來愈高。你會更有體力，人際關係會更和諧、更美好。那些不想發自更深一層真理和你在一起的朋友，會被想這麼做的新朋友取代。那些你
建立的陳舊、不舒服的情況，無法存續在你新的光中，它們將消失。
遊戲單
1.你在生活中有任何掩藏自己心中真理的人嗎？寫下你真正想對他們說的話。不帶批判地自然抒發。
2.你現在已經寫好了，你能發自更深一層的真理，更柔軟，更慈悲，更能認出他是一個有愛心的人嗎？重寫你剛才寫下的話。
3.你能繼續這麼做直到你看見你們之間真正的課題嗎？當你釋出這個真相，想像你們之間流動的光與喜悅。
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