第七章 進化你的內在意象：解放真正的你
你周圍
的能量矩陣裡有許多關於你是誰的意象。意象是什麼？它們是你在腦中持有的畫面。你用它們做為模型來批判自己的好壞，決定你說什麼、做什麼以及和誰在ㄧ起。
它們也造成你的邊際和限制，決定你伸展的距離。你的一生是個從黑暗進入光明的旅程。透過進化你的意象，你爲生活帶進更多的光。
你們每
個人都依循著某些定義過生活。你也許認為自己是堅強的、勤奮的、聰明的、喜歡樂趣的、慷慨的、仁慈的、友善的。你基於自己是個男人或女人的意象創造你對實
相的體驗。你特有的意象也造成了你的侷限。舉例而言，當你認為你是慷慨的，你會總是表現得很慷慨，並在不慷慨時苛責自己。
你對自己是個男人或是女人的定義大大影響了你的行為。
大家對女人共同的意象包括服務、照顧別人、對關係付出、態度和善、討人喜歡。對男人的意象則聚焦在武斷、強壯和沒有感覺。
有許多
關於實相的觀點，來自你成長時的宗教背景。暫停一下，向內觀照，回到你的童年，要求看見什麼你內在持有的，關於宇宙本質的意象，來自你成長過程的宗教背
景。你也許認為有個神會在不乖時懲罰你；在你表現良好時獎賞你，因此你可能害怕自己的陰暗面。也許你認為你沒有宗教信仰，但每個人都是有宗教傾向，即使你
相信直覺和你的創意自我。宗教或哲學的信念是人類意象中最強的一部份，它們決定了你認為宇宙的本質是什麼以及你回應它的方式。你相信好人會有好報嗎？你認
為某些行為是好的，另外一些不是嗎？這些想法常常來自你的宗教背景。
你的父
母傳遞很多他們的意象給你。你是因為他們將傳遞給你的意象，而選擇他們為父母，讓你能夠把你此生要處理的內在和外在的自我帶進你的意識。想想你的父母，他
們是誰？想想他們對金錢和豐盛的信念。你對他們的那些信念，不論好壞，有感覺嗎？想想你的父母對他們之間的關係有什麼感覺？看看和你同性別的父母，他對於
做為男人或女人的觀點是什麼？你是否也分享了那些意象？想想和你不同性別的父母，他對於男人或女人的意象又是什麼？你看見自己的關係也有相同的模式嗎？
想像你站在一個圓圈的中央，你親近的人圍著你站成一圈，每個朋友對於你是誰都有一個意象。當你站在圓圈的中央，讓你自己把你從每個朋友收到的意象納入你的意識。假裝你對面站的是你最親近的人，丈夫，妻子，好朋友，愛人…。他是誰？他送給你關於你是誰的畫面是什麼？你送給他的意象又是什麼？當你想到你送出的意象，看著他的靈魂，問它你可以送出什麼意象來幫助他進化。你可以透過專注於人們的潛能而幫助他們成長。你希望他對你持有什麼意象？看見他對你送出這些意象。
注意你對人們送出的意象，你的意像讓他們退縮？還是幫助他們提升？
人們必
然會收到你對他們的意象。通常長期關係無法持續，就是因為人們不願意改變對彼此持有的畫面。其中一人可能一直送出對方不成熟又不負責任的老印象，即使在他
想要改變那個行為很久之後。也因為不斷收到那個舊意象，另一個人想改變就更難了。你們都有待在父母身邊的經驗，他們可能一直保存對你的舊印象。有時候，你
帶著新的力量、成長和成熟去探望他們，卻發現在五分鐘之內你又演回那個舊的，不成熟的角色。此時與其對你自己生氣，不如利用那個機會去看看你的父母對你的
意象，並了解你有多麼容易被別人認為你是誰的觀點所影響。
在你覺
察別人送給你的意象的第一個瞬間，請用心電感應送給他們一個更高的畫面。你們常常毫無疑問地接受人們送出的畫面，不但接受，而且還照章演出。當你這麼做，
你在上演別人的劇本，而非寫你自己的。你是在他們的舞臺上跳舞。只要你繼續如此，對你持有想法不高的人在你身邊，會對你有壞的影響。但是只要你學會認出他
們的送給你的意象，你就能藉由送出一個新畫面而改變那些意象，那麼即使待在他們身邊你也不會受影響─如果你選擇如此。
讓你從
固著的內在意象解放的方法之一，是在心中誇大它。例如你常批判你在父母面前像個小孩，或總是掉進舊的行為模式。與其在你的父母面前抗拒這種行為，不如在腦
海中誇張地演出。就讓自己的舉動像個孩子，那會讓你更看清楚這些意象。當你誇大它們，你不再逃避或害怕，它們也就停止控制你。常常當你誇大你的行為，你會
觸發你幽默的一面，如此也會把你從行為的箝制中解放。
你可以
改變或消滅那些固著在腦海不斷上演的想法或畫面。有時候它們是痛苦的經歷，被遺棄或傷害的記憶，或是得不到想要事物的失望時刻。有許多人不斷地經驗負面的
意象，它們多數來自匱乏的文化，相信不足，相信必須努力奮鬥才能得到想要的一切，以及別人的成功必然剝奪你的機會。然而這是我看到很多人正聯合起來想要改
變的意象。新時代的先驅者，那些學習精神轉化、更高意識和愛的人，正在一起合作，傳播新的、更高、更光明的意象給這個世界，包括豐盛的畫面。
意象較語言更容易被人們接受。
作為一個靈性導師，我總是不斷地用思想的脈動波傳播能量，傳送愛與和平的畫面。如果你希望ㄧ個人改變，傳送畫面給他。例如，你希望某人變得更有生產力，與其批評他(送給他負面的意象，又強化了你希望他改變的行為)，不如想像他變得有生產力；與其指責他缺乏成就，不如在他有生產力的時刻認出並讚美他，那才是你希望更常看到的事。你對他送出的畫面能幫助他。再者，不論他是否改變，你會發現你們之間的能量變得更輕盈。
對關係
固著的想法和感受，例如忌妒和痛苦，會變成你的情緒能量的一部分，而它們和你的心思意念比較起來是相當未開展的。你被教導重視你的智能而非你的情緒，因此
你在心智而非情緒的鍛鍊上投入了很多心力。然而你能多自由地脫離情緒的擄獲？這是你覺察心中畫面的必要條件。當你發現腦海中某個負面意象不斷重複，它其實
是情緒的哭喊，要求你的注意、幫忙和絕大多數─要求愛。例如，如果你心中升起了前所未有的忌妒感，不斷浮現你的愛人和別人約會的畫面，那個意象其實來自某
個感覺被你的大我拒絕或遺棄的你。
你的靈
魂整合所有部份的你，並將它們帶往更高的意識。那些周旋不去的痛苦意象其實來自那些最渴望滋養、被愛以及與大我結合的部分。如果你知道哪個部分的你上演那
些負面畫面，把它們轉變為象徵。如果有人排擠你，把他看作你內在某個能量的象徵，想像它代表你的某個排擠大我的部份，並且想像你擁抱和愛那個部份。
每個人
都有陰暗的一面，那些存在陰暗面的意象或想法會拒絕變得光明、喜悅或更高。想像你取出那一面，把它放在陽光下曝曬，讓它呼吸新鮮空氣，觀想光進入你陰暗或
沉鬱的那一邊。幾個小時內你會感覺不再那麼負面。每一次你拒絕讓那一面控制你，你強化了你的意志並增加你和大我的連結。
諸如
「我是好人，我是有靈性的人，我是有愛心的人」的信念，決定也限制你的行為。如果你用固定的形像定義自己，例如「我是個溫文有禮的人」，你就會不斷用你的
態度好壞來批判自己。如果你對有禮貌的定義很僵化，例如「有禮貌的人一定會說謝謝」，那麼如果某個你喜歡的人沒有說，你就必須改變對禮貌的定義，或是批判
你的朋友無禮。沒有彈性的意象會將你陷入是非、好壞的二元世界。擴展你是誰和別人是誰的定義，檢視並鬆開你的意象，讓它們保持彈性、開放而不是批判和封
閉。只要你繼續把你的行動和那些你認為應該的固定形像做比較，你就無法脫離批判的世界，也不能進化到更高的層次。
為了解除意象的束縛，對它們保持覺察。尊重你的意識。在寧靜的狀態花時間分析自己可以把你的無意識帶進意識，這個過程讓進化發生。每當你發現你有負面或侷限的自我意象，想像光進入它，你不需要做別的事。(如果你希望加更多能量給它，你可以運作象徵來療癒它)
你要什
麼？你可能花很多的時間想你不要的東西，在你心裡和你的精神體塞滿你曾受傷和犯錯的畫面。每一次你讓腦海浮現那些畫面，你將它們送進了未來再一次創造它
們。負面事件的發生只是要為你指出，你帶了一個不符合你更高益處的意象。感謝那些你做了負面回應的事，那些你視為問題的事，因為它們讓你注意到你的某個需
要療癒和更多的光的部份。
用想像力去描繪你能踏上的最高的療癒之路，創造你為何在這裡的願景。
問你自
己：「什麼是我此生能做的最有靈性的事？」超越你所創造的形式之外，什麼是你最高的目的？什麼是你想做的最重要的事？答案可能是你想要進化你的靈魂，你可
能希望儘快地，用你能舒服處理的速度成長或傳播你的療癒。每天保持這個意象，用你的想像力到達最高的地方，夢想你的完美生活。你提升得愈高，那些和你的成
長不相符的意象和思想就消溶得愈快。不要只向前看一兩年，相反的，你可以問：「什麼是我今生最偉大的成就？」別擔心你的創造形式或是你如何完成它。每一次
你創造一個意象或願景，你便打開了通往更大意象的門。把一個意象放在你眼前，讓那個意象的能量進入你的身體。在你做的每一件事對光保持覺察，而你將在此生
快速地進化。
明白別人只是反射你內在的每個意象。如果他們對你說負面的話，引發你的強烈反應，感謝他們為你映照那個你需要改變的意象。
當你帶著像這樣的意象：「我很有力量，我真正地愛我自己，我珍惜自己，我有充沛的金錢，充沛的愛…」你會開始看見這些意象被送回給你。有意識地送給別人更高的意象。做每件事時都保持大我的觀點。尊崇你遇見的每個人的大我，你會發現人們會用相同的方式對你。
遊戲單
1. 用一段文字描述自己，字數多少依你的喜愛。例如：「我是一個靈性的人。」
2. 現在，擴大這段敘述，讓它變成你是誰的更高版本。用最讚美，最光輝燦爛的字眼描述自己，當然，要合乎真實。例如：「我是個工作勤奮，有愛心的人，我衷心關心別人。我把靈性成長視為第一優先。我盡力練習無條件的愛。」讓這段描述儘可能地高，儘可能地表達你的愛。
3. 注意你做第二段描述時的感覺如何。你愈能夠從更高的觀點看自己，你愈能正確地看到自己是誰。
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